Баня и сауна при дистонии

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это заболевание, затрагивающее нервную систему человека. Этот диагноз ставится при обнаружении целого комплекса функциональных расстройств, при которых нарушается работа вегетативной нервной системы. Она отвечает за работоспособность всего организма человека его мобилизацию при различных изменениях окружающей среды.

При ее проявлении ухудшается самочувствие, а иногда нарушается работа многих систем организма. ВСД мешает больному вести привычный для него образ жизни, заниматься любимыми делами, заставляет отказываться от любимых продуктов и ограничивает во многих желаниях. Многие пациенты задаются вопросом: допустима ли баня и сауна при ВСД.

Баня при ВСД

Баня или сауна при дистонии?

Приступы ВСД могут спровоцировать любые непродуманные действия. Поэтому людям, страдающим любой формой ВСД, стоит знать о пользе и вреде сауны и бани. С давних времен считалось, что после похода в баню или сауну становишься моложе и красивее, как после применения эликсира молодости или целебного бальзама. Бытует мнение, что посещение бани и сауны при ВСД избавляет от многих заболеваний и оказывает положительный психологический эффект. Именно поэтому большинство людей с ВСД не хотят отказываться от своего любимого банного ритуала и хотят знать об индивидуальном подходе к посещению сауны или бани, чтобы не допустить наступления приступов ВСД.

Многие пациенты задают вопрос: можно ли ходить в баню с ВСД?

Диагноз ВСД не опасен для жизни, но его тяжело корректировать. Это происходит вследствие того, что при дисфункции вегетативной системы нарушается работа практические каждого органа или системы. Это приводит к снижению тонуса сосудов, что является основным показателем для посещения бани или сауны при ВСД.

Как известно, баня или сауна при ВСД несут множество положительно влияющих на организм человека эффектов.

Доказано, что при соблюдении определенных правил нахождения в сауне и бане, приступы ВСД больному не грозят. Но стоит отметить, что при тяжелых формах заболевания или при наличии сопутствующих патологий (нестабильность работы сердца или сосудов) лучше посетить сауну при ВСД, так как она сохраняет сухой жар, в то время как в бане слишком большая влажность.

Посещение того или иного помещения строго индивидуально. Просто нужно прислушаться к своему организму и понять, где ему комфортнее. Не стоит допускать ситуаций, когда становится дискомфортно или появляется затрудненное дыхание из-за высокой влажности или температуры.

к содержанию ↑

Сауна при ВСД

Баня и сауна при ВСД является отличным местом для стабилизации артериального давления (АД). В это же время сосуды расширяются, химические реакции начинают работать быстрее, нормализуется ток крови по всему организму. Не рекомендуется посещение сауны лишь тем, у кого в последнее время наблюдалось повышенное АД, так как высокая температура и сухой пар могут спровоцировать новый приступ скачка давления.

Также после посещения сауны, кроме нормализации давления, улучшается общее состояние, организм расслабляется, пульс замедляется, а человек чувствует себя спокойным и не страдает приступами панической атаки.

Однако не стоит забывать о том, что сауна при ВСД может не только принести пользу, но и нанеси вред тем, кто при наличии серьезных противопоказаний злоупотребляет временем нахождения в ней.

Не стоит подолгу сидеть в горячей сауне, страдающим заболеваниями сердца. Дистония в сочетании с диабетом, заболеваниями легких (особенно туберкулез), гипертонией и другими патологиями несовместима с сауной. Высокая влажность и температура могут спровоцировать сокращение кровообращения в голове, что приведет к головокружениям и потере сознания.

Стоит отметить тот факт, что резкое охлаждение в ледяной воде после посещение жаркой сауны не укрепляет организм, как многие думают, а наоборот может привести к ухудшению здоровья. При ВСД недопустимы подобные перепады температур. Они влекут за собой сильный стресс для организма, а в результате появляются резкие спазмы сосудов при ВСД. Все это влечет за собой нарушение кровообращения в сердечной мышце и сбой в работе мочеполовой системы.

к содержанию ↑

Баня при ВСД

Баня, сама по себе, оказывает благотворное влияние на работу человеческого организма в целом. Регулярное посещение бани способствует стабилизации функционирования нервной системы. Также с каждым посещением бани выводятся вещества, которые годами оказывали негативное воздействие на организм. Более высокая влажность в бане улучшает трофику кожных покровов, мягко регулирует поток крове в сосудах и повышает общий тонус нервной системы при ВСД.

Дистония характеризуется нарушением терморегуляции кожных покровов, а это следствие сбоя в работе нервной системы. Терморецепторы на коже помогают воспринимать колебания температур, получаемых из окружающего мира. Возникающие импульсы передают сигнал клеткам центральной нервной системы (ЦНС), а она в свою очередь регулирует работу органов терморегуляции. Тем самым походы в баню или сауну при ВСД помогают приспособить организм к колебаниям температурного режима.

Перед баней или сауной рекомендуется принять теплый душ. Он поможет организму постепенно адаптироваться к высокому температурному режиму. Многие практикуют ножные ванны без использования мыла или геля для душа.

Если выбирать место в бане, то больным ВСД стоит располагаться внизу. Однако при хорошем самочувствии можно выбрать полку в бане повыше, но только при условии, что состояние организма это позволяет. Если решили сделать массаж веником в бане, то стоит помнить о некоторых свойствах разных деревьев. Березовые веники успокаивают, расслабляют и мягко воздействуют на сосуды при ВСД. Дубовые ветки снижают АД, а липовые – избавляют от головной боли и усиливают работу почечной функции при помещении бани.

к содержанию ↑

Рекомендации к посещению

При первом посещении парилки (если до этого человек никогда не был в бане или сауне) не рекомендуется засиживаться более шести минут. С каждым заходом время можно увеличивать.

Стоит следить за влажностью воздуха в бане или сауне, а вместо воды подливать ароматические масла, которые придадут воздуху аромат и будут положительно воздействовать на нервную и психологическую системы. При ВСД хорошо подойдут пихтовые, мятные или лавандовые ароматизаторы. Несколько капель эфирного масла разбавляют в жидкости и понемногу подливают на камни в сауне или бане. Некоторые бани и сауны, построенные из древесины, изнутри уже пропитаны эфирными маслами. При повышении температуры появляется эффект ингаляции. Больной ВСД вдыхает пар, тем самым улучшает самочувствие.

Для лечебного эффекта рекомендуется регулярно посещать баню или сауну, при этом не забывать о головном уборе. В сухой сауне стоит следить за водным балансом и изредка выпивать различные напитки (соки или морсы).

к содержанию ↑

Преимущества сауны и бани

Положительные свойства банных процедур при ВСД:

  • Посещение бани и сауны тренирует сердечно-сосудистую систему, кровообращение улучшается, а кровь начинает поступать во все участки тела;
  • Организм через кожные покровы очищается от шлаков и вредных веществ в сауне и бане;
  • Повышенная температура в сауне стимулирует дыхательный центр;
  • Баня при ВСД является антидепрессантом, повышает настроение и снижает негативное воздействие стресса.

По многочисленным отзывам можно судить о том, что регулярные посещения бани или сауны благотворно влияют на состояние нервной системы и в комплексе с другими методами лечения ВСД позволяют контролировать и корректировать данное заболевание, а также помогают больному вести обычный образ жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector